Nordic 01

 

Il Nordic Walking è una pratica sportiva sana e divertente. La tecnica della camminata nordica consiste nell’inserimento dei bastoni nella camminata normale e naturale, alla successione fisiologica dei movimenti alternati di braccio e gamba opposti si aggiunge una spinta efficace con il bastoncino che porta ad ottenere una maggiore lunghezza del passo senza però abbandonare la naturale fluidità del movimento. Applicando la tecnica corretta, si riesce a coinvolgere gran parte della muscolatura corporea rendendo questo esercizio una forma di esercizio aerobico di grande qualità. La possibilità di poter scegliere l'intensità del ritmo e la difficoltà dei percorsi rende il nordic walking un'attività idonea per persone di ogni età e in qualsiasi forma fisica.
L'insegnamento della tecnica della camminata nordica moderna, oltre a far apprendere un corretto utilizzo dei bastoni, consente anche il recupero della naturale camminata senza bastoni, l'assunzione di una postura eretta e della stabilità centrale del corpo, cioè l'utilizzo attivo dei muscoli della schiena e dell'addome. Come per qualsiasi disciplina sportiva, anche per il Nordic Walking esiste una tecnica da apprendere per poter usufruire di tutti i benefici che questo tipo di movimento comporta. Risorse Active Tourism mette a disposizione la sua esperienza ed i suoi istruttori qualificati per corsi base e per escursioni. 

Nordic 02 - web

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